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提醒:这6个不好的“小动作”是长寿的大忌 碰不得!

提醒:这6个不好的“小动作”是长寿的大忌 碰不得!

更新时间:2020-03-03 00:08:45

提醒:这6个不好的“小动作”是长寿的大忌 碰不得!

  随着大家对健康的关注越来越高,长寿也成为大家讨论最多的话题。但是,在平时的中,一些不良的习惯都可能会影响寿命,很多人却不自知。下面就跟随小编一起看看具有哪些习惯会减寿?如果你身上有这些习惯,一定要尽快改掉。

衡阳天润融通期货配资  这些减寿的不良习惯,你还在做吗?

  1、睡眠时间过多或过少

衡阳天润融通期货配资  研究表示,如果成年人每天睡眠时间不足6.4小时,每年会减少6.2天寿命;而睡眠时间太长也同样会减少寿命,长期睡眠过多的人,更容易患上心血管疾病。因此,建议每天睡眠时间为8个小时最佳。

  2、久坐不动

  现在很多人工作都需要长期坐着,普遍缺乏运动。而缺乏运动会导致内气血运行变慢、肌肉松弛无力、免疫力下降等问题,还增加患“三高”的几率,更容易感染上病毒和疾病。

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